야간휴대폰사용1 어두운 곳에서 휴대폰 사용이 눈에 미치는 영향과 눈 피로를 줄이는 생활습관 어두운 곳에서 휴대폰 사용이 눈에 미치는 영향과 눈 피로를 줄이는 생활습관에 대해 알아보자!! 현대 사회에서는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터와같은 디지털 기기의 사용이 일상화되어 있습니다. 특히 많은 사람들이 밤에 불을 끄고 누운 상태에서휴대폰을 사용하는 습관을 가지고 있습니다.하지만 이와 같은 행동은 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며,장기적으로는 눈의 피로, 시력 저하, 안구 건조증,심지어 수면의 질 저하로까지 이어질 수 있습니다. 어두운 환경에서 휴대폰 화면을 보면, 주변이 어둡기 때문에상대적으로 화면의 빛이 눈에 강하게 들어오게 됩니다.이로 인해 동공이 빠르게 수축과 확장을 반복하면서눈 근육에 피로가 쌓이게 되고, 눈의 긴장이지속되어 불편함을 느끼게 됩니다. 또한 스마트폰에서 나오는 블루라이트.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
