비염건강1 봄철 알레르기성 비염균 없애는 생활습관및 음식은? 봄철 알레르기성 비염균 없애는 생활습관및 음식에 대해 알아보자!봄이 오면 따뜻한 햇살과 함께 자연이 깨어나고,야외 활동을 즐기기 좋은 계절이지만, 동시에 많은사람들에게는 알레르기 비염이 심해지는 시기이기도 하다. 특히 봄철에는 꽃가루, 미세먼지, 황사 등이 공기 중에많이 떠다니기 때문에 호흡기를 자극하며 비염 증상을유발하거나 악화시키는 주요 원인이 된다. 비염은 단순한 코막힘이나 재채기를 넘어서 집중력 저하,피로감, 수면 장애 등 다양한 일상생활의 문제로이어질 수 있으므로, 예방과 관리가 무엇보다 중요하다. 이를 위해 생활 속에서 실천할 수 있는 건강한 습관과비염에 도움이 되는 음식을 알고 실천하는 것이 필요하다. 먼저, 실내 공기 상태를 청결하게 유지하는 것이 중요하다.외출 후에는 옷에 묻은 꽃가루나 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
